众所周知皮肤病很令人头疼，也许不像其他内外科疾病那样威胁到生命，但却让许多患者苦不堪言，它影响美观：爱美之心，人皆有之，皮肤作为较直接的外在表现，它的好坏直接影响到一个人的外在美;它影响生活质量：皮肤病伴随的瘙痒疼痛和麻木等常使人寝食难安、影响生活质量。

　　皮肤的调养各个方面都要注意!

　　，睡眠对皮肤的重要性不言而喻。熬夜、睡眠质量差是诸多疾病的形成原因，早睡睡的好是战胜疾病的重要利器。古人云：日出而作，日落而息。而现在很多人背道而驰，殊不知，许多内分泌失调的疾病如青春痘、脂溢性皮炎、脂溢性脱发、功能紊乱疾病如牛皮癣、荨麻疹、湿疹等的产生与治疗都与睡眠息息相关。

　　第二，是要保持乐观积极向上的生活态度。不少疾病都是机体力与各种致病因素的博弈，但治病犹如打仗，用兵之道，“攻心为上，攻城为下”。这就是心理因素、情绪在治疗皮肤病时举足轻重的地位。从病因上来说，在中医病因学里，情绪致病是三大致病原因之一。

　　第三，学会释放压力。现代高强度快节奏的生活状态让很多人感到“压力山大”，来自事业、家庭、学习等各方面的压力无处不在，有些人不会释放压力，较后被压力压出了神经性皮炎、荨麻疹等皮肤病。为什么呢?众所周知，压力过大会引起心血管方面的疾病。其实皮肤病发病过程中压力的影响也是不容忽视的。

　　第四，调理好肠胃。不少荨麻疹患者都有胃肠功能紊乱。调理肠胃要注意几方面，饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。常吃蔬菜水果，满足身体的需求，保持大便通畅。少吃有刺激性、难消化的食物，如酸辣、油炸、干硬的食物，生冷的食物也要禁食。

　　温馨提醒：皮肤病的形成是复杂的，我们不能简单理解为做好了以上几点就肯定能避免皮肤出问题，然而无论对于何种繁杂疾病，要想好好恢复，以上又是必须要做的。希望对广大深受皮肤病困扰的患者以及想让皮肤更为健康美丽的爱美人士有些许的启发!